הבלוף של הדיאטה

•  דיאטת צום מיצים -   יורדים מהר, בעיקר בנוזלים מכיוון שכאשר לא אוכלים מלח וחלבון ומקבלים הרבה אשלגן, הגוף משחרר הרבה נוזלים – כמעט לא שומנים.
• דיאטת הכרוב  - כנ"ל, רק עוד פחות קלוריות.
• תה טיבטי  - גורם למעבר מהיר של מזונות ומים במערכת העיכול, וליציאות טובות.מי שמשתמשים בתה הזה לצורכי הרזיה, סופגים פחות את אבות המזון ומלבד ניקוי הצינור של מערכת העיכול אין כאן דבר. אפילו בטיבט לא שמעו על הדיאטה הזו.
• אטקינס  - כשלא אוכלים פחמימות יש פחות אינסולין במערכת והרזיה מתגברת. כדי למשוך תשומת לב, המליץ אטקינס המנוח, על אכילה מוגברת של שומנים רוויים, גם מן החי. התברר שזו טעות כי אכילה כזו מעלה את גורמי הסיכון למחלות לב.
• סיבים תזונתיים  - סופחים אליהם נוזלים ולפעמים שומנים. מערכת העיכול מתנקה. לא יותר מזה. סיבים מאשכוליות, תפוזים, סובין, קליפת עץ אקליפטוס, גוארגם, או כל דבר אחר זה לא משנה. אכילה מרובה מדי של סיבים תזונתיים עלולה לפגוע בספיגה של מינרלים חשובים במערכת העיכול.
• כדורים  - יש כאלה שמשפיעים על קצב חילוף החומרים ומזיקים ללב, יש משלשלים, יש משתנים, יש כאלה שמפחיתים תאבון ו/או מגבירים שובע, יש שממריצים ויש כאלה שמדכאים – לכולם יש תופעות לוואי שליליות.

© כל הזכויות שמורות ליאיר קרני